시니어 건강정보 (2) 썸네일형 리스트형 고혈압 전조증상 고혈압 전조증상 – 이 증상 5가지 중 2개 이상이면 반드시 검사 필요“고혈압, 정말 증상 없이 오나요?”고혈압은 통증이 거의 없어 방치되기 쉽고, 어느 날 갑자기 뇌졸중·심근경색으로 나타날 수 있습니다. 그러나 몸은 미리 신호를 보냅니다. 오늘 글은 전조증상 → 정확한 자가측정 → 식습관·운동법까지 한 번에 정리해, 부모님 세대가 당장 실천하도록 돕습니다.지금 확인이 가장 빠른 처방입니다. 아침·저녁 2회씩 3일만 측정해도 위험도 판단이 쉬워져요.✅ 혈압 자가체크 가이드 보기1. 왜 고혈압이 위험한가?혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 압력이 높을수록 혈관 내피가 손상되고, 그 틈에 지방이 끼며 동맥경화가 진행됩니다. 결국 혈관이 막히거나(심근경색) 터질(뇌졸중) 위험이 커집니다. 특히 50~70대.. 콜레스테롤 낮추는 식단, 궁금하셨죠? 콜레스테롤 낮추는 식단 가이드 – 의사들이 권장하는 7일 플랜 공개1. 콜레스테롤을 방치하면 생기는 문제대한심장학회에 따르면 콜레스테롤 수치가 높을수록 뇌졸중·심근경색 발병 위험이 최대 3배까지 증가합니다. 실제로 60대 이상 병원 응급실 환자 중 상당수는 “별다른 증상 없이 살다가 갑자기 쓰러져서” 병원에 오는 경우가 많습니다. 문제는 콜레스테롤은 통증이 없기 때문에 더 위험하다는 점입니다. 수치가 높은 상태에서도 특별한 이상을 못 느끼며 생활하기 때문에, 대부분 “쓰러지고 나서야 후회”합니다. 그러나 다행히도 전문가들은 말합니다. “식단만 바꿔도 수치는 충분히 조절 가능하다”고.2. 내 콜레스테롤 수치가 높은지 확인하는 기준구분정상주의위험총 콜레스테롤200 이하200~239240 이상LDL (나쁜 콜.. 이전 1 다음